30 подписчиков
Почему хронический стресс усложняет отношения и как себя защитить 😵
Постоянный стресс отрицательно сказывается на только на здоровье и настроении, но и на отношениях с дорогими нам людьми.
💔Как стресс портит отношения.
Совместная жизнь требует больших затрат энергии. Если вся энергия направлена на работу — отношения лишаются былой заботы. Следующий этап — занятостью и усталостью. А затем: психическая нестабильность в сочетании с нехваткой энергии приводят к раздражению и неизбежным конфликтам.
😷Стресс заразен.
Ученые из Австралии доказали феномен передачи стресса. Люди чутко реагируют на настроение близких и подхватывают его/ее эмоциональное состояние — так работает эмпатия. То же происходит и с раздражением. Настроение перекидывается на партнера — и спустя каких-то полчаса в доме бушует полноценный скандал.
💆♀️Как защитить чувства от стресса.
1. Делитесь проблемами, не замыкайтесь в себе.
2. Постарайтесь находить время друг для друга, свободное от мыслей о работе.
3. Будьте командой.
Около минуты
19 апреля 2022