89 подписчиков
ЧТО ТАКОЕ КАРНИВОР ДИЕТА?
Название этой системы питания происходит от английского слова carnivore — «хищник». Карнивор диета представляет собой экстремальную версию кето диеты. Кето диета направлена на то, чтобы снизить количество потребляемых углеводов и тем самым переключить организм добывать энергию из жиров, а карнивор диета сводит потребление углеводов к нулю.
В меню карниворщиков присутствует только мясо, рыба, яйца, иные продукты животного происхождения вроде сала, субпродуктов, костных бульонов. Кроме них, в рационе есть сливочное масло, соль, перец и вода.
Спорными для мясоедов являются молочные продукты — молоко, йогурты, сыры. С одной стороны, в них содержатся углеводы, с другой — это еда животного происхождения, поэтому некоторые сторонники карнивор диеты их едят, а некоторые — нет. Если мне захочется, то я не буду себя ограничивать ) Думаю, что это уменьшит вероятность срыва.
Однозначно исключаются все другие группы продуктов — овощи, фрукты, злаки, хлеб, бобовые, орехи, сахар, соусы и травяные приправы. Чай и кофе можно употреблять при желании, хотя это напитки «растительного» происхождения. Я лично без кофе не могу)
Около минуты
25 апреля 2022