487 подписчиков
Ещё одна важная стратегия, которую можно эффективно закрепить сегодня.
Бывает у вас ощущение, что все проблемы, которые были до настоящего времени - ерунда?
Часто люди обесценивают прошлые проблемы и превозносят настоящие. Это удобно для психики - в прошлом проблема уже решена и можно посмаковать это. Это снижает стресс.
Есть более эффективная стратегия: помнить, как раньше было трудно и сложно. Это поможет не обесценивать пройденный опыт. Это даст возможность опираться на себя, на свою стрессоустойчивость, решимость и ресурсность.
"Раньше было сложнее" - вот то, что эффективнее снижает стресс и позволяет направить фокус на решение проблем.
Около минуты
5 апреля 2022