Найти тему
6211 подписчиков

Витамин Е


Помимо антиоксидантных свойств, витамин Е участвует в правильном функционировании иммунной и нервной систем и предотвращает агрегацию тромбоцитов.

Недостаток витамина Е вызывает проблемы с фертильностью и повышенный риск сердечных заболеваний.

Если вы не получаете достаточного количества этого вещества в своем рационе, вас может ожидать чрезмерный кератоз эпидермиса и даже преждевременное старение кожи.

Где его искать?

Поскольку это жирорастворимый витамин, он содержится в основном в: маслах, авокадо, орехах и семечках, яичных желтках, а также в зеленых овощах и ростках и печени.
Около минуты
492 читали