1 подписчик
Я не могу заставить себя отказаться от сахара. Я могу не есть булки, жирное, отказаться от всего, но только не от сладенького.
Долго я изучала эту тему. И вот, что я поняла.
Сладкое - это наркотик. Это яд для нашего организма и в первую очередь для кишечника. Дело в том, что в кишечнике живут различные микроорганизмы и именно они выполняют каждый свою задачу.
Мы иногда недооцениваем их роль, с она велика. Мы не думаем об этом и закидывать в желудок много сладкого, мучного, жирного, заливаем это все алкоголем, газировки и живём дальше. А потом мы смотрим в зеркало и недоумеваем - откуда прыщи, красные пятна, жир на бокал, волосы тусклый и ломки.
Так вот, микробом (совокупность микроорганизмов) имеет важное значение и роль для оргаризма. Нас тянет на сладкое тогда, когда организму не хватает как раз этих вредных углеводов которые для него как наркотик. Он требует сладкое, а мы не можем отказать.
Самую главную ошибку, которую я совершила - это пыталась заменить сахар простой, на фрукты и т.п. правильные сахара. Но это в корне не правильно. Мы пытаемся обмануть организм, дать ему замену. Да возможно мы перестаём толстеть, уходят прыщи, но зависимость от сахара ведь остаётся.
Для себя я приняла решение полностью отказаться от всех продуктов, которые ассоциируются с сахаром и его аналогами.
Как результат, через неделю мне вообще ничего сладкого не нужно стало. Постепенно я ввела в свой рацион фрукты, но они уже были не сладостью, а вкусностью.
Я надеюсь, мой опыт поможет вам!
1 минута
5 апреля 2022