195,4 тыс подписчиков
Диетолог Наталия Герасимова рассказала, сколько сахара можно употреблять в день.
По словам специалиста, вред, наносимый организму сахаром, зависит от количества этого продукта. Избыток сахара в рационе моет привести к печальным последствиям, это особенно актуально для тех людей, у которых вследствие гормональных нарушений формируется неправильный ответ на избыток сахара. Это чревато развитием сахарного диабета.
Герасимова рекомендует употреблять не больше 30 г сахара в сутки, хотя в каждом случае требуется индивидуальный подход. Кроме того, сахар ведет себя по-разному в зависимости от блюда, отмечает врач-диетолог.
Как сообщила Герасимова, при чрезмерном количестве сахара в рационе организм со временем теряет чувствительность к гормону инсулину, в результате не используется функциональный ресурс. Уровень сахара повышается, и внутренняя среда организма (в том числе кровеносные сосуды) начинают страдать из-за окислительных свойств глюкозы.
Избыток углеводов наносит ущерб микрофлоре кишечника. И еще — чем меньше мы употребляем сладкого, тем лучше функционирует наша нервная система.
Ранее "Новые Известия" сообщали, что в Тульской области полиция задержала местную жительницу — правоохранители заподозрили женщину в нападении на 73-летнюю пенсионерку. Оказалось, что причиной нападения стали 5 килограммов сахара, которые старушка несла домой из магазина. После задержания злоумышленницы сахар вернули потерпевшей.
Сахар и до диабета может довести, и на преступления людей толкает.
1 минута
5 апреля 2022
1695 читали