92 подписчика
Выбор комплекса упражнений
Традиционная практика цигун имеет традицию выбора упражнений в соответствии с сезонными изменениями. Считается, что динамичные упражнения должны выполняться весной и летом для культивации Ян, поскольку Ян ци растет в течение этих двух времен года.
Статичные упражнения - правильный выбор осенью и зимой, чтобы восполнить Инь и удержать Ян.
Некоторые люди полагают, что мы должны выбирать упражнения в соответствии с состоЯнием нашего тела. Те, у кого слабая физическая форма или недостаточно Инь Ян, ци и крови, должны в основном практиковать статичные упражнения с динамичными упражнениями в качестве дополнительных. Те, у кого сильная физическая форма и достаточно Инь Ян, ци и крови, практикуют в основном динамичные упражнения с дополнительными статичными упражнениями.
Существует еще одно мнение - выбирать упражнения в соответствии с синдромной дифференциацией заболевания, то есть упражнения нужно выбирать в соответствии с избытком или дефицитом Инь и Ян, чтобы привести в равновесие и гармонизировать их.
Инь Ян географического положения и места, где Вы живёте и практикуете - еще один фактор, который необходимо рассмотреть при выборе упражнений, в свете некоторых других традиционных взглядов.
Однако, безусловно стоит отметить универсальность комплексов упражнений Оздоровительного Цигун, каждый, из которых является общеукрепляющим и может практиковаться в любой местности, в любое время года и приносить великолепный оздоровительный эффект.
1 минута
5 апреля 2022