5 подписчиков
Важна ли физическая активность в жизни?
Если ты не относишься к тем процентам людей которые занимаются спортом и физической культурой то эта статья точно для тебя.
Фраза - «Движение - это жизнь» с каждым годом только набирает свою актуальность, но несмотря на это большинство людей не слишком активны и ведут сидячий образ.
Недостаточная физическая активность в любом возрасте является одним из основных факторов риска смерти в мире.
Странно, что людей до сих по не сильно мотивирует такая информация
В чем же проблема?
Для многих, физическая активность - это только изнурительные тренировки и занятия спортом до «потери сознания», именно поэтому нам так трудно собраться и внедрить её в нашу жизнь.
Но на самом деле, мы можем просто увеличить количество активности в повседневной жизни, например: больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте, прогулка, вместо кафе, найти себе активное хобби - йога,аэробика, танцы.
Мы, как представители школы танцев, может поручиться за это хобби и сказать, что посещая тренировки по танцам, вы не только добавить в свою жизнь физическую активность, но и приобретёте массу приятных бонусов: лёгкость и уверенность, отличное настроение, здоровый сон, подтянутое тело, любовь к себе и своему телу.
Важным правилом, всего это является регулярность - сходить на занятия по танцам, а потом просидеть неделю за сериалом, скорее всего не так отразиться на вашем здоровье, как вам хотелось бы.
Делитесь в комментариях, какой ведёте образ жизни?
1 минута
4 апреля 2022