2020 подписчиков
⛹️♀️ ПРИВЕТ ХУДЕЮЩИЕ!🏀
Продолжаю своё "плавное похудение"!) Приготовила ПП завтрак на 360 калорий.🥦🥬🥚
Возвращаюсь, после отъезда гостей, к пп. Вспомнила о наличии льна и решила сегодня позавтракать им..
Приготовила овсяноблин со льном.Его калорийность 283 калории.
На порцию взяла 1 яйцо, 20г овсяных хлопьев, 50 мл кефира и 20 гр перемолотого льна, чеснок и специи. Всё перемешала в блендере. Дала набухнуть 10 минут и на раскалённую сковородку. Её смазала граммом масла.
К завтраку ещё добавила кофе с корицей и 65 гр творога!
Завтрак получился сытным и полезным!
Чем сегодня завтракали вы? Что вообще любите на завтрак?
Всем отличного дня и успехов в похудении!
Около минуты
5 апреля 2022
154 читали