56 подписчиков
Принципы здорового питания в школе.
Каждый день ребенок должен получать определенное количество белков, жиров и углеводов. Белки отвечают за обмен веществ и рост. Они хорошо усваиваются из рыбы, мяса, яиц и молочных продуктов. Жиры – проводники питательных веществ. Они содержатся в сливках, сметане, сливочном масле, мягких сырах, орехах. Энергию и силу дети получают из углеводов: простые есть в сладких фруктах и овощах, ягодах, медленные — в картофеле, зерновых и бобовых культурах.
Поэтому питание в школе и дошкольных группах сбалансированно. В наших блюдах в достаточной для растущего организма мере присутствует каждый из этих элементов. А сколько конкретно содержится белков, например, в мясных котлетах или углеводов в рагу из овощей легко узнать из ежедневного меню, размещаемого на официальном сайте школы.
Питаемся с умом. Приятного аппетита!
Около минуты
4 апреля 2022