114,3 тыс подписчиков
«Ну как же убрать этот целлюлит с ног. Подскажите упражнение».
С таким вопросом подошла ко мне вчера женщина, пока я делал жим ногами с 260 кг
И знаете, это ДО СИХ ПОР актуальный вопрос для многих.
Хотя, казалось бы, все ТАК ПРОСТО и давно известно‼️
Ну нет упражнения для Ваших ног, которые будут помогать сжигать конкретно там жир
Все в СОВОКУПНОСТИ:
🐋ПИТАНИЕ(чистое, с дефицитом калорий)
🐋ТРЕНИРОВКИ- регулярные и грамотные
🐋ВОССТАНОВЛЕНИЕ (здоровый сон, спокойное эмоциональное состояние )
🐋ПОВСЕДНЕВНАЯ АКТИВНОСТЬ (вне тренировок) - это, кстати, важный фактор, обратите внимание
И знаете, она начала спорить и доказывать, добавив: «Мне тренер сказал, что есть упражнение от «ушек», я вот его делаю, значит и от ног есть»
Запомните: ни один грамотный специалист не даст Вам такое волшебное упражнение!
Только 4 кита, которые я расписал выше приведут Вас к РЕАЛЬНОМУ результату
Не ищите волшебные пилюли, просто работайте над собой и кайфуйте от процесса, и все обязательно у Вас получится
Около минуты
4 апреля 2022
955 читали