12,7 тыс подписчиков
Про движение, красоту и митохондрии.
Как вообще взимосвязаны эти слова? Дело в том что митохондрии-крошечные клеточные органеллы представляющие собой мини-энергетические станции, находятся внутри каждой клетки. И именно они отвечают за то насколько мы энергичны, здоровы и активны и молоды. Самое сильное влияние на митохондрии влияет физическая активность. То есть занимаясь любыми видами физической активности- мы повышаем нашу выносливость и уровень энергии, омолаживаем и обновляем организм. То есть "запускаем" весь наш потенциал. И конечно же это напрямую влияет на кожу.
Я стараюсь каждый день проходить по 5-10 км, для меня это самое любимое время дня. И не только потому что движение помогает держать вес, но еще и потому что движение длительностью хотя бы от 10 до 20 минут, 3-4 раза в неделю увеличивает количество митохондрий на 40-50%. Совершенно не обязательно потеть в зале по часу, митохондрии вырабатываются при любых видах физической деятельности.
Как вы относитесь к ходьбе? Любите гулять пешком?
Около минуты
4 апреля 2022
523 читали