14 подписчиков
Как быть устойчивым в неспокойное время?
1. Давать телу физическую нагрузку - кардио, танцы, йога…Если нет сил, то хотя бы просто много ходить!
2. Дышать, глубоко и осознанно…Можно со звуком, можно в пении!
3. Находиться в принимающем и поддерживающем окружении - друзья, семья, ваши коллеги и сокурсники…
4. Проговаривать в подходящем поле свои чувства и эмоции
5. Если позволяет ресурс, помогать другим, кто сейчас менее устойчив, чем вы…
6. Окружать себя красотой (природа, живопись, музыка..)
7. Выбирать жизнь! Базово это - продолжать себя вкусно кормить и следить за сном. Более масштабно все выше перечисленное!
8. «Стяжи мирный дух и тысячи вокруг тебя спасутся»
Преподобный Серафим Саровский
9. Обращаться к специалистам, если есть ощущение невозможности справится самому!
Делитесь что помогает вам?
Запись на консультации и занятия по развитию голоса в Директ!
#надеждагулицкая #нг_учитель #нг_психолог #серафимсаровский #устойчивость #школаосознанногоголоса #встречаголоса #meetvoice #nadezhdagulitskaya #ng_teacher #ng_psychologist #освобождениеголоса #вокалонлайн #педагогповокалумосква #психологонлайн
Около минуты
4 апреля 2022