1 подписчик
💜 ЗАМЕНЯЕМ СЛАДКОЕ 💜⠀
⠀⚠️ Если Вы исключите совсем сладкое – у организма будет стресс, ну и глюкоза в принципе нужна для нормальной работы головного мозга и обмена веществ.
⠀
⠀❗️Но если вы на диете или пп ( я не приветствую диеты, но если они в оздоровительных целях, то пусть )
⠀
⠀✔️Фрукты🍌 (почти все) желательно кушать в первой половине дня ⠀✔️Сухофрукты🍇 (30-35гр в день достаточно)
⠀✔️Пастила🍢 (нормальная состоит из яб. Пюре и яичного белка, 50-60ккал на 100гр)
⠀✔️Мёд🍯 (натуральный сахарозаменитель, 1-2 ч.л. В день, нужно помнить, что с температурой он не дружит, все полезные св-ва исчезают и становится токсичным)
⠀✔️Специальные сладости🍉 (на натуральных соках и без сахара, сейчас их изобилие)
⠀✔️Горький шоколад🍫 (не менее 75% 2-3 дольки в день)
⠀
✅ Моя любимая вкусняшка – это просто мега вкусные протеиновые батончики 😍 YOO GO 💚 Теперь вообще не могу без них 😍 на фото у меня, кстати со вкусом МАНГО 🤩 А их вообще много всяких вкусов
Около минуты
2 апреля 2022