4 подписчика
Тренировки в домашних условиях.
Года два назад у меня появилось жуткое желание проверить себя на прочность и пройти триатлон.
Что такое триатлон? Это вид спорта на вынословость которое включает в себя три этапа 1 этап плавание, затем 2 этап велосипед, и затем 3 этап бег. Есть разные дистанции. Самая большая называется ironman это 3,8км плавания - 180км велосипед - 42,2 бег и элимит в 16 часов на все три этапа.
Я хотел, и готовился пробежать для начала спринт 0,5 км плавания - 20км велосипед и 5км бег. На контрольной тренировки в лемит по времени попадал. Но получил травму, и сделал операцию на коленный сустав.
Восстановление это всегда очень сложно. Сейчас бегать пока нельзя. Я занял себя велоспортом. Купил велостанок tacx скачал приложение zwift и начал крутить педали. Никогда не бывает так, чтоб не было выхода из любого положения.
Сначала было сложно, но за пару месяцев смог кататься по 50км. Мышцы на ногах вспомниют, чего от них жду. Так что подготовка к своему первому триатлону идет полным ходом😁🚴🚴🚴.
Никогда не отказываетесь от своей мечты. Только вперёд, самое тяжелое уже по зади. И конечно подготовка к гонке героев Тула. Предстоит сделать очень много для восстановления сил к этой гонке.
Не жди мотиватора, мотивируй сам👊
1 минута
1 апреля 2022