4229 подписчиков
Жиросжигающая тренировка на ПРЕСС(смогут не все)
1. Классические скручивания - 12 повторений
2. Поднятие прямых ног к перекладине(при висе) - 12 повторений
3 круга, отдых между кругами - 2-3 минуты
В конце тренировки выполняем Бёрпи - 3х10(отличное упражнения для сжигания подкожного жира как у мужчин, так и у женщин)
Оставляйте лайк, если было полезно:)
Около минуты
8 апреля 2022