11 подписчиков
Парипурна Навасана
Полная Поза Лодки
Эта асана, или положение тела, великолепно демонстрирует, насколько хорошо работают мышцы кора. Укрепляется мышцы брюшного пресса, спины и бёдер. Эта асана усиливает кровообращение в области живота, улучшая пишеваарение, снимает боли в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы.
Можно делать: проблемы с желудком, метеоризм. Асана также повышает тонус всего организма.
Нельзя: беременность, менструация, обострения заболевания кишечника, аппендицит, грыжа, острые боли в пояснице.
Парипурна навасана - балансовая асана.
Поиск баланса в этой позе помогает успокоить ум и эмоции, выровнять тело.
Практикуйте йогу и будьте здоровы🧘♀️
#йога#баланс#позатела#положениетела#позалодки#секретжизни#успокоитьум#релакс
Около минуты
31 марта 2022