Сейчас как никогда важно уметь жить «в моменте» и находить мир и гармонию внутри себя. Осознанность помогает установить связь с настоящим, справиться с болью и стрессом и сохранить спокойствие в периоды глобальной турбулентности. Вместе с Instax @instaxminiru разбираемся, как быть осознанным без фанатизма, снизить уровень тревоги и радоваться самым обыденным вещам каждый день.