73 подписчика
Нам часто бывает трудно полюбить себя, потому что мы пытаемся подойти к этому со стороны. То есть, мы часто основываем любовь к себе на мнении других людей о нас, наших отношениях, достижениях, внешности.
Однако правда в том, что вам не нужно разрешение от других людей, чтобы продолжать любить себя.
Не воспринимайте свой внутренний диалог всерьез
Одна из главных причин, по которой нам трудно полюбить себя, заключается во внутреннем диалоге, который мы ведём с собой. Чаще всего он бывает очень критичным, осуждающим и злым по отношению к себе.
Внутренний диалог может перечислять бесконечные причины, почему вы не можете полюбить себя и что должно произойти, чтобы вы смогли это сделать.
Главное в таком случае не обращать на него слишком много внимания и не воспринимать всерьез. Возьмите на себя ответственность за свой внутренний диалог и сознательно отрешитесь от него. Поскольку он никогда не станет автоматически позитивным.
Но вы можете взять дело в свои руки и осознанно и обдуманно подходить к тому, что вы говорите себе. Попробуйте записывать свои мысли на бумаге. И тогда вы сможете лучше направлять свои мысли и контролировать их. Можно также практиковать ежедневную медитацию.
Практику простукивания смотрите в статье «Важность принятия себя» или на нашем Телеграмм-канале.
ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости.
1 минута
31 марта 2022