59 подписчиков
Злиться и обижаться — это нормально
В современном мире кричать, плакать на людях, дозволено только маленьким детям. Чем старше становится ребенок, тем больше запретов он получает:
— «не реви, ты не маленький»
— «злиться нехорошо»
— «обижаться плохо»
— «хорошие дети так себя не ведут»
И, взрослея, мы научаемся виртуозно подавлять и скрывать свои эмоции и чувства, а некоторые разучиваются их дифференцировать. Да, мы знатоки в том, как отрицать себя и свою природу. И во взрослой жизни, когда происходит что-то, мы порой не можем понять, какие эмоции это вызывает и есть ли вообще эти эмоции. Мы же взрослые, культурные, воспитанные, адекватные личности, и нам нельзя быть или казаться «плохими» – это же неприлично))).
И вот тогда и появляются различные симптомы в теле:
головные боли
усталость
тревога
«клинит» шею
и другие.
Вслед за эмоциями, которые принято считать негативными, мы разучиваемся определять и чувствовать позитивные: предвкушение, восхищение, благодарность. Зато мы отлично научились это замещать – еда, алкоголь, шоппинг, серфинг в интернете, ударные нагрузки в тренажерке…
Все хотят быть «хорошими», но отрицая свои теневые стороны, мы отрицаем себя, как личность, отрицаем свою индивидуальность.
Что же делать?
Я не предлагаю начать кричать и плакать громко на улице, давайте начнем с наблюдения и признания себя. Признайте, что вы злитесь или обижаетесь, просто научитесь признавать. А постепенно будем разбираться, что с этим делать.
1 минута
31 марта 2022