1 подписчик
📌 Почему нельзя сидеть на жестких диетах или запрещать себе что-то?
Представьте ситуацию: вы кушаете, что хотите, а потом решаете сесть на диету, запретив себе огромное количество продуктов, после диету вы начинаете кушать не много, не мало, а норму, но потом замечаете, что у вас появилось больше жира, хотя вы не переедаете
Почему так получилось? Всё просто
Организм во время диеты получил огромный стресс и начала адаптироваться (наш организм всегда адаптируется под изменяющиеся условия)
Когда вы снова начали нормально кушать, организм не глупый, он начал запасать энергию в жир, чтобы в следующий раз, когда вы снова решите над ним помучиться, он смог использовать резервы, которые сейчас запасает
По этой причине нельзя сидеть на жестких диетах и запретах, а делать всё через любовь к себе ❤
✨ Я на других площадках ✨
Инст: kristina_yatskovich_
Тг спорт: t.me/...sti
Тг мышление: t.me/...wfi
Вк: vk.com/...rtt
Около минуты
31 марта 2022