3261 подписчик
Травмы в спорте, как быть?
1. Осознать то, что в большенстве случаев это преодалимая преграда на пути к желаемой цели. Всегда есть детали над которыми можно и нужно работать для того чтобы стать лучше.
2. У вас остаётся 100% рабочего времени как прежде. Ранее вы тратили это время на несколько направлений в тренировке и из этого получали результаты своей работы
3. Из-за травмы колличество таких направлений сокращается, но это значит что можно уделить больше времени и сил как раз другим деталям, на которые их постоянно нехватало.
Например: если болит нога, тренируй спину, стойки на руках и т.д. Нужно понимать то, что всегда есть над чем работать.
4. Серьёзно относится к процедуре лечения и восстановления. Выполнять все рекомендации врачей вникая в сам процесс. Это очень важно! Всегда нужно понимать с чем имеешь дело.
5. Не работать через травму. Такой подход только ухудшит состояние и замедлит восстановление.
6.Разобраться что привело к травме: нехватка подкачки, плохая разминка, недостаток отдыха. И в дальнейшем исправить это в своей работе.
Около минуты
31 марта 2022
156 читали