36,2 тыс подписчиков
🧘♀️ПРАКТИКА ДНЯ
«Практика Благодарности перед сном».
Ложитесь поудобнее, закройте глаза, постарайтесь расслабить все тело. После сконцентрируйтесь на дыхании. Когда почувствуете ,что полностью расслаблены, представьте, что вы находитесь у берега реки. Это волшебная река Благодарности. Некоторое время смотрите на реку , на ее течение. В идеале река должна быть белая с блестками. И сейчас вы можете поблагодарить всех тех, кого бы вы хотели поблагодарить в этой жизни. Включайте фантазию. Поблагодарите всех тех, кого бы вы хотели поблагодарить за то, что происходило, происходит и будет происходить в вашей жизни. И когда вы закончите, поблагодарите Реку и себя за выполнение этой медитации!!!
Около минуты
31 марта 2022