Найти тему
450 подписчиков

Всем привет.


А вы узнаете как правильно употреблять семена?

Чтобы получить от них максимальную пользу их бессмысленно есть в том же виде, так как они маленькие, и выйдут через пищеварительный тракт.

1.Замочить в воде.

Чтобы получить от них максимальную пользу их нужно замочить в воде и измельчить. Именно так они усваиваются организмом.

Замачивать нужно обязательно, чтобы они размякли, наполнились водой, так будет проще их измельчить.

2.Измельчить блендером.

Измельчаем блендером, кофемолкой, а потом добавляем в салаты, каши.

3.Молочко из семян.

Как вариант — добавляем воду и взбиваем с водой, тем самым делаем молочко с семенами.

Тмин, кунжут, мак, конопля — молоко из семян, отличный вариант для полного их усвоения. (Примерно получается тоже как и молочко из орехов.) С семенами все делается примерно так же как и с орехами!

Замочить, измельчить, добавить в разные блюда — именно в такой последовательности. Замачивать нужно обязательно!

Если есть вопросы — пишите в комментариях. Сделайте репост в соц сетях для друзей!. Увидимся.
Всем привет.  А вы узнаете как правильно употреблять семена? Чтобы получить от них максимальную пользу их бессмысленно есть в том же виде, так как они маленькие, и выйдут через пищеварительный тракт.
Около минуты