450 подписчиков
Всем привет.
А вы узнаете как правильно употреблять семена?
Чтобы получить от них максимальную пользу их бессмысленно есть в том же виде, так как они маленькие, и выйдут через пищеварительный тракт.
1.Замочить в воде.
Чтобы получить от них максимальную пользу их нужно замочить в воде и измельчить. Именно так они усваиваются организмом.
Замачивать нужно обязательно, чтобы они размякли, наполнились водой, так будет проще их измельчить.
2.Измельчить блендером.
Измельчаем блендером, кофемолкой, а потом добавляем в салаты, каши.
3.Молочко из семян.
Как вариант — добавляем воду и взбиваем с водой, тем самым делаем молочко с семенами.
Тмин, кунжут, мак, конопля — молоко из семян, отличный вариант для полного их усвоения. (Примерно получается тоже как и молочко из орехов.) С семенами все делается примерно так же как и с орехами!
Замочить, измельчить, добавить в разные блюда — именно в такой последовательности. Замачивать нужно обязательно!
Если есть вопросы — пишите в комментариях. Сделайте репост в соц сетях для друзей!. Увидимся.
Около минуты
2 апреля 2022