89 подписчиков
АЛКОГОЛЬ
Бывает, приходят такие сообщения в директ: "а алкоголь на кето можно?".
Ну вообще нет)
Я не буду писать вам лекцию о вреде алкоголя. Перечислю основные болезни, которые он вызывает: цирроз печени, язва желудка, гастрит, панкреатит, гибель нервных клеток головного мозга, вымывание из организма микроэлементов (дефицит магния, йода, меди, селена, железа, цинка и др). А ещё алкоголь вызывает зависимость и как следствие алкоголизм.
Если вы находитесь на кето-питании, то с алкоголем надо быть очень осторожным. На кето опьянение происходит в несколько раз быстрее. А отравление продуктами распада этилового спирта дадут сильнейшее похмелье. И как вишенка на торте - вылет из кетоза. Ну а про повышенный аппетит вы и так знаете).
Пить или не пить, решать только вам. Если вы находитесь в активном похудении, то отказ от алкоголя нужен полный. Ну а мой девиз: чем реже, тем лучше!
Около минуты
31 марта 2022