11,4 тыс подписчиков
Хочу поделиться волшебным списком для мам. Когда накатывает усталость или просто энергия на нуле, выберите из этого списка что-нибудь по душе. И сделайте. Поднимите себе настроение. Можете добавить в этот список что-то своё☺️
1)Вспомните запах летнего вечера и одну из спокойных, приятных прогулок прогулок примерно 10 летней давности. На несколько минут окунитесь в ностальгию и проживите, продышите эти ощущения в памяти прямо сейчас.
2)Примите ванну с пеной, в тишине и темноте с чем-нибудь ароматным. Или забегите в душ на 5 минут, вода — живительная вещь.
3)Приготовьте что-то самое вкусное именно для вас. Закажите все необходимые ингредиенты и приготовьте ваше любимые блюдо. Ешьте с удовольствием и наслаждением, дайте себе время, и не отвлекайтесь от трапезы, пусть всё подождёт 10 минут.
4)Посмотрите в окно, как в детстве. Рассматривая прохожих. Взгляните на небо, облака. Или рассмотрите окна в соседнем доме. Это занятие можно проделать в детьми, поможет отвлечься, остановиться, выдохнуть.
5)Выпейте чашку вкусного и любимого чая. У меня на такой случай припасены пакетики любимого с травами, который пью только я.
6)Устройте творческий вечер, возьмите карандаши, краски, или ручку. Нарисуйте что-то, что подходит настроению, или что давно хотелось изобразить, повторить. Это один из моих любимых способов отдыха.
7)Выйдите гулять. Просто идите без цели и направления, куда взбредёт в голову.
Дописывайте в комментариях ваши занятия, которые возвращают к ресурсу. Обменяемся опытом🥰�
1 минута
1 апреля 2022
1068 читали