8406 подписчиков
Сила в связках: методика развития силы Железного Мастера – Артура Саксона
Те, кто не был знаком с методикой и работами тяжелоатлета, поражались его могучей силе и выносливости. Но, Саксон никогда не скрывал, что в его силе нет никаких тайн, и что упорные и регулярные тренировки по собственным методам, направленные как на увеличение массы мышц, так и на укрепление сухожилий – весь секрет его силы.
Методика Артура Саксона основывается на том, что если упражняться с небольшими весами, это не даст большой пользы для значительного увеличения силы, следовательно, нужно заниматься с тяжелыми весами, делая упражнения высокой сложности, во время которых мышцы и сухожилия максимально нагружены.
Артур заявлял, что если сухожилия не развиты в достаточной мере, то даже хорошо развитые мускулы совершенно бесполезны. Иначе говоря, среди двоих мужчин, с одинаковой мускулатурой, сильнее будет тот, чьи сухожилия и связки являются более крепкими, толстыми и плотными.
Саксон обладал такими крепкими сухожилиями. Это и было его секретом показывать большую мощь, чем спортсмены, которые были намного крупнее него. Атлеты, которые долго и усердно занимались согласно методам Железного Мастера, говорят, что описанные атлетом упражнения помогли им достичь невероятной силы, и их сухожилия и кости теперь способны переносить огромные нагрузки.
1 минута
31 марта 2022
1547 читали