3 подписчика
2 СПОСОБА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СВЕЧЕЙ ДЛЯ ЙОГИ🧘🏼♀️
1️⃣ Вы можете создать место, окруженное свечами для медитаций.🕯
Свечи помогут избавиться от мыслей о трудном дне и настроиться на позитивный лад. Йоги рекомендуют использовать свечи с ароматами, которые успокаивают. Так будет проще убрать грустные и тревожные мысли.
2️⃣ Медитация на пламя свечи.
Большую часть времени, когда мы медитируем, мы тихо сидим с закрытыми глазами. Однако бывают моменты, когда это просто не работает. Иногда чувствуется беспокойство или разум слишком занят, чтобы закрыть глаза. Для этого можно использовать свечи. Техника медитации созерцания пламени свечи называется тратака. По сути, это помогает сосредоточиться, давая глазам какое-то занятие.
А вы занимаетесь йогой?🙏🏻
Около минуты
30 марта 2022