Как сосредоточиться на важном деле и закончить его в срок?
✅ Существует метод «50-10-50», который подразумевает цикл «50 минут работы-10 минут отдыха-50 минут работы». Но во время отдыха нужно действительно отдыхать, а не загружать свой мозг потоком информации из соц. сетей, дайте отдохнуть телу и глазам, прогуляйтесь, выпейте чай или займитесь медитацией.
❗Очень важно грамотно распределять время в любом деле, чем дольше вы работаете над какой то задачей, тем в более длительном отдыхе вы чувствуете что нуждаетесь. Но в современном мире многозадачности не всегда есть возможность отдохнуть 2-3 часа подряд, а после небольших перерывов в течении дня продуктивность возрастает .
❗Распределяйте грамотно время, и не забывайте про отдых
Около минуты
30 марта 2022