50 подписчиков
Фантастические raw конфеты🤩
Raw десерты – это сладости, созданные без термической обработки.
Звучит рискованно?🙃
Не переживайте: raw десерты состоят только из растительных ингредиентов, которые можно есть сырыми.
👉🏻Какую пользу можно извлечь из такого лакомства?
▫️отсутствие рафинированного сахара – сладость рав десертам придают полезные природные подсластители, например, финики и сироп из топинамбура, а если вы не веган/сыроед, то можно добавить мёд.
▫️отсутствие лактозы и белка из коровьего молока – raw десерты простые и сложные не содержат эти потенциально вредные соединения;
▫️отсутствие искусственных ингредиентов – они состоят только из натуральных продуктов.
Сегодня мы поделимся с вами идеальным сочетанием!
Ингредиенты:
▫️12-15 фиников (предварительно промыть и высушить)
▫️семечки тыквы
▫️грецкие орехи
▫️арахис
▫️кокосовые чипсы
▫️кокосовый урбеч (у нас 1 ст.л)
▫️мёд (1 ст.л, но можно меньше, потому что финики дают сильную сладость)
▫️изюм
▫️кокосовая стружка
▫️вода (если это необходимо)
Приготовление:
1️⃣промойте финики и все орешки, высушите.
2️⃣загрузите все ингредиенты в блендер (нужна хорошая мощность)
3️⃣взбейте все до мелкой крошки.
4️⃣сформируйте шарики и обваляйте в кокосовой стружки.
Вуаля, вы великолепны!🤩
Быстро, вкусно и очень-очень сытно, 2-3 конфетки и голод как рукой снимает.
❗️Мы готовили с мёдом, рецепт не для веганов, но вы можете заменить его на любой другой сироп, например топинамбур.
Готовьте вместе с нами и отмечайте нас!❤️
1 минута
30 марта 2022