75,4 тыс подписчиков
5 привычек, из-за которых наше сердце стареет быстрее
С вредными привычками все понятно – от них в нашем теле ни один орган здоровее и моложе не становится. А может, есть какие-то менее очевидные? Ученые говорят, что есть.
1. Социальная изоляция. Предпочитаете одиночество? Если при этом у вас нет признаков депрессии, то все ок. А вот если есть, то у нас плохие новости – депрессия сказывается на здоровье сердца. Ученые еще не до конца поняли, как работает этот механизм, но взаимосвязь существует.
2. Некачественная чистка зубов – заболевания десен могут привести к инфаркту. Все дело в том, что бактерии из воспаленных десен могут попасть в общий кровоток и вызвать образование тромба. Это нарушает нормальное кровообращение, повышает давление и ведет к сосудистым катастрофам.
3. Игнорирование отеков – они очень часто сигналят о развивающемся сердечно-сосудистом заболевании. Если этот «красный флажок» игнорировать, то можно упустить драгоценное время и потом придется бороться уже с запущенной болезнью сердца.
4. Физические нагрузки – как недостаточные, так и чрезмерные. Гиподинамия ведет к снижению тонуса сосудов, ослабеванию силы сокращений сердца, как следствие – к повышенному риску инфаркта, инсульта. Резкий всплеск физической активности может аукнуться сердечным приступом. Наращивать выносливость и скорость нужно постепенно.
5. Храп – ученые выяснили, что чаще всего храпят люди, склонные к атеросклерозу. А это один из факторов риска развития болезней сердца.
Фото: Getty Images
1 минута
3 апреля 2022
2082 читали