13,4 тыс подписчиков
Все болит после тренировки… Что делать?🤷
Вчера потренировался(-лась), а сегодня не могу и шевельнуться. Знакомо?
На этот случай у меня есть парочка советов
🔸Растяжка. Я делаю пару упражнений после тренировки и в день отдыха.
🔸Принимаю теплую ванну или душ
🔸Легкий массаж или МФР
А как справляетесь с болью в мышцах Вы?
Около минуты
2 апреля 2022
346 читали