13,5 тыс подписчиков
❓Что будет, если делать каждое утро ЗАРЯДКУ❓
В начале зимы я заметила, что долго не могу отойти ото сна, гляди сяду и снова засну. Сил заниматься чем-либо вообще не было. Ну естественно я пошла искать решение этой проблемы.
И нашла же. Вот уже 3 месяца я каждое утро делаю 5-7 минутную зарядку (когда время позволяет растягиваю на 10-15 мин).
Поначалу я скептически отнеслась к этой затее. Как какая-то там зарядка сделает меня бодрой зимой в 8 утра?!
Спустя неделю 5-ти минутных зарядок я почувствовала, что:
🔻 Я становлюсь бодренькой, даже замотивированной горы сворачивать
🔻Я веселая, улыбаюсь, шучу
🔻Быстренько пропадают отеки с лица
🔻Тело словно после массажа, легкое
🔻Я меньше стрессую
Поэтому советую всем делать утреннюю зарядку, хотя бы 5 минут!
Около минуты
31 марта 2022
382 читали