116 подписчиков
С чего начать?🤷🏻♀️
Две большие буквы ПП у многих вызывают бурную реакцию. И, зачастую, ещё и буковку Р в начале приписывают. Мол, РПП это ваше ПП, буду есть что хочу и будет мне счастье.
Ещё бы! Вокруг витает столько мифов.
Теперь придётся есть сухую грудку. Варёную гречку. Пресные каши.
Никакого разнообразия! Сплошные ограничения!
В этом-то и кроется роковая ошибка.
⠀
Большинство неверно воспринимают правильное питание, как что-то ограничительное и невкусное. По интернету гуляют высказывания «Все что вкусно - не полезно» или «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».
Все это в корне неверные высказывания, которые, затуманивают разум многим людям!
⠀
Немногие информированы, что правильное питание - это разнообразно и вкусно.
Оно включает в себя массу различных продуктов. Будь то, разные виды мяса и птицы, до 100500 видов гарниров. А ещё и десерты, да да!
А то, как вы готовите свою любимую пищу - это только ваш выбор🙆🏻♀️
Можно периодически есть ваши любимые вредности, и это так! Главное - знать меру.
Да, есть определённые критерии и виды готовки на ПП. И я вам обязательно о них расскажу. Но, нет такого, что жарить ни в коем случае нельзя или исключить все торты и булочки. Если вам трудно без этого метода приготовления или без данных продуктов, то не стоит полностью все это исключать. Мы заботимся не только о физическом здоровье, но и о ментальном.
Весь секрет в соблюдении баланса. Баланс - это основа рационального питания и здоровой психики. 🌗
1 минута
30 марта 2022