266,2 тыс подписчиков
💪🏼5 упражнений, которые помогут проснуться и снять отечность
Уже начинаете свой день с зарядки? Отлично. Однако нужно, чтобы это были не только простые, но и действенные упражнения. Небольшая тренировка поможет проснуться и взбодриться. Выполнять такие упражнения следует сразу после того, как вы проснулись:
1. Перекаты на стопах
2. «Японская вибрация»
3. Прыжки
4. Массаж солнечного сплетения
5. «Лягушка»
Подробнее о технике выполнения каждого упражнения вы можете узнать в нашем материале.
Около минуты
30 марта 2022
4847 читали