Есть семьи, в которых процветает культ ЕДЫ.
Да я и сама в такой выросла.
Вопросу Что будем готовить? здесь придается исключительная важность.
Несмотря на забитый холодильник, им постоянно чего-то не хватает.
И они каждый день совершают мелкие продуктовые набеги на магазины.
Часто слышится: Доедай! Не оставляй свою силу! Я так старалась! А вы ещё салат не попробовали!
И тут появляется первая ошибка пищевого поведения:
📍 Доедая - мы ПЕРЕЕДАЕМ
Сытость приходит гораздо раньше, чем заканчивается трапеза.
А очень разнообразная и вкусная пища вынуждает нас делать вторую ошибку :
📍 Слишком ТРЕПЕТНО к ней относится
Ну и, наконец, третье :
📍ЗАЕДАТЬ неприятности
И в нашем сознании прочно устанавливается связь: еда - источник удовольствия ❌
Так давайте вспомним, что ЕДА - это лишь ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ и питательных веществ, необходимых нам для жизни☘️
Около минуты
30 марта 2022