2 подписчика
Для чего нужен stretch?🤸
Выполнение растягивающих упражнений полезно не только для спортсменов, но и для обычных людей, работа которых подразумевает постоянное нахождение в сидячем положении.
Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, а привычное неправильное положение тела повышает риск заболеваний позвоночника. Стретчинг учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.
Что же нам дает stretch?
✅Делает гибче и эластичнее мышцы, подвижность организма улучшается
✅Уменьшает усталость в теле и предотвращает травмы мышц и суставов
✅Дает возможность суставам дольше быть здоровыми и молодыми
✅Снятие эмоционального напряжения
✅Расслабляющий эффект способствует снятию напряжения с мышц, благодаря чему боли, возникающие из-за перенапряжения или стресса после тяжелого рабочего дня уходят.
В нашей студии для каждого индивидуальный подход, что позволяет сделать занятие для каждого ученика продуктивным и без получения каких либо травм
Около минуты
30 марта 2022