3 подписчика
😴 Сегодня поговорим про сон
Сон— один из важнейших процессов для твоего организма. Сон можно смело назвать «автосервисом» для тела: в нём восстанавливается энергия, растут мышцы, обновляются клетки, работает иммунитет, отрабатывается информация и тд. Думаю, мы отдельно поговорим, зачем нам ещё нужен сон, в другом посте.
Важно не только, спишь ли ты, важно так же, как ты спишь. Качество сна напрямую влияет на здоровье и работу мозга🧠
Как ты думаешь, эффективно ли ты спишь?
Около минуты
29 марта 2022