266,1 тыс подписчиков
Где прячется жир: самые проблемные зоны у мужчин и женщин
Фитнес-гуру Джефф Кавальер провел краткий экскурс в анатомию женского и мужского организма и указал самые популярные места «накопления» жира в теле. Профессиональный тренер также дал несколько советов тем, кто хочет похудеть, но не знает, с чего начать.
Даже при нормальном весе в организме все равно может наблюдаться довольно высокий процент жира в проблемных местах. Так называемое состояние skinny fat характеризуется маленьким мышечным тонусом и силой. Даже худой от природы человек, который не занимается регулярными физическими нагрузками и игнорирует сбалансированное питание, может заработать проблемы со здоровьем на фоне высокого процента жира в организме.
Нехватка тестостерона в организме часто становится причиной образования висцерального жира, который обволакивает внутренние органы. Этот знакомый многим феномен «пивного живота» чаще встречается у мужчин, нежели женщин.
Подробнее о том, какие проблемные места необходимо проработать у мужчин и у женщин — в нашем новом материале.
Около минуты
29 марта 2022
3764 читали