1501 подписчик
Как уберечь себя от социальной тревоги?
Всем доброго времени!
Мы все знаем, что вокруг нас очень много всего происходит. Но не обо всем мы можем узнать из первоисточников. Сейчас все чаще мы можем встречаться с фейковой информацией в социальных сетях. Также велики потоки просто негативной информации. За последнее время я стала наблюдать, например, подборки фильмов, и в основном это триллеры или ужасы, детективы или другая "чернуха". Даже если фильм достойный, то он все равно имеет негативный оттенок. По крайней мере такое ощущение складывается.
Также мы общаемся друг с другом, и нередко делимся негативными новостями, своими переживаниями. В норме - это беседа, которая не поглощает человека с ног до головы негативными эмоциями. Но часто мы даже с друзьями не можем погрузиться в положительные эмоции.
В такой суматохе мы можем сталкиваться с хандрой, повышенной тревожностью, паническими атаками. Ведь от информации сложно убеждать, а без друзей оставаться тоже не хочется.
Поэтому сейчас самое время подумать про экологичность окружающей среды в плане взаимодействия и информационных потоков.
Вы сами можете выбирать какие книги читать и какие фильмы смотреть. Вы можете сами выбирать чем делиться с окружающими, а чем с психологом. Именно сейчас ценно позаботиться о своем психологическом здоровье и здоровье ваших близких.
Как вы сами справляетесь с потоками негатива? Давайте поделимся друг с другом.
Анна Баранова
Мой телеграм-канал htt.me/...log
1 минута
29 марта 2022