1 подписчик
Не можешь изменить ситуацию – измени отношение!
⠀
Сейчас «зашкаливает» эмоциональная нагрузка. И вы наверняка переживаете о вещах, на которые не можете повлиять. Беспокоитесь, что снова ничего не успеете, что жизнь проходит, а вы плетётесь в конце.
⠀Я наверно вас огорчу, если скажу, что реальность НЕ ОБЯЗАНА соответствовать вашим ожиданиям и у Вселенной свой сценарий. А вот найти своё место в нём и принять ситуацию без вреда для себя вы можете.
⠀Проведите свою границу между тем, на что можете повлиять и на что не можете. Нельзя переделать заново то, что уже случилось. Но можно сосредоточиться на настоящем. Паника, страх, тревога и даже агрессия – плохие помощники в проживании любой эмоциональной ситуации и принятии решений.
❤️ Попробуйте услышать себя. Сегодня, прямо сейчас.
❤️ Понаблюдайте, какие эмоции вы испытываете в данный момент, как реагируете на события, общаетесь с другими людьми.
❤️ Спросите себя, а что поможет мне успокоиться и почувствовать себя лучше?
Может быть общение с природой или занятие спортом, дыхательные практики или позитивные мысли и эмоции.
⠀Мы можем проработать свою тревогу, создать свой сценарий развития событий. Наши страхи и дискомфорт - это наша точка роста.
⠀
Около минуты
29 марта 2022