1473 подписчика
Почему мы не запоминаем свои сны?
Есть несколько причин: ⠀
1. Мы не задаем себе вопросы перед сном. ⠀
Если бы у Вас был дневник сновидений, Вы бы написали в нем свой вопрос перед сном.
И в течение ночи вам приснился бы ответ. ⠀
2. Если мы резко просыпаемся и встаём. ⠀
Идеальный вариант - переставить или выключить будильник и ещё немного полежать в постели. ⠀
Попробуйте не вспоминать сны, которые только что снились, а воспроизводите именно последовательность предыдущего дня: ⠀
Что Вы делали вчера? С каким состоянием легли спать? ⠀
Важно настроиться именно на то состояние! Здесь уже вспоминается какой-то фрагмент сна. Дальше нужно полежать на разных полушариях головы. В течение ночи мы ворочаемся, лежим на правом боку, на левом, на спине, на животе.. Необходимо положить голову на затылок, потом лечь на правый бок потом на левый, и медленно пробовать воспроизводить то состояние, в котором вы ложились спать.
Сны сразу же начнут Вас затапливать.
Вы сначала вспомните один фрагмент. Посредством этого вспоминается второй фрагмент, третий и т.д...⠀
За утро так можно вспомнить до 30 снов!
Кстати, представление будильника очень благотворно влияет на вспоминание снов. Напишите, какой сон Вам запомнился больше всего? Вам удалось понять его значение?
Ваша Ольга Найденова
1 минута
29 марта 2022
145 читали