1429 подписчиков
Как себе помочь?
Я пришла сегодня на сеанс разбитая, вся в слезах.
Мне сложно вывозить реальность и впадать в депрессию я не хочу и не буду.
Мы поговорили и моих чувствах, потерях и о том, как бы я хотела переживать этот кризис.
Ответа на последний вопрос , естественно, нет
Но чтобы помочь мне восстановить свой внутренний мир, мне дали задание.
Берём ручку и бумагу (можно и в заметках)
Выписываем свои НАРУШЕННЫЕ ценности.
На каждую нарушенную ценность, придумать 1 маленькое действие, которое ты можешь сделать и которое в зоне твоего контроля.
Мои примеры:
Соц сети - вести телеграм - канал, вк и Яндекс.Дзен;
Путешествия - поехать загород в классный отель;
Здоровье - не пить вино до выходных 😀
Быть полезной и интересной - писать больше про то, как помочь себе в это сложное время;
И тд.
Таким образом, вы поймёте, что вы можете контролировать, поможет найти смысл жизни.
Интересны ли вам такие посты?
Около минуты
29 марта 2022
1901 читали