265,6 тыс подписчиков
Как соцсети делают нас несчастными, и как с этим бороться?
Каждый замечал непонятные негативные эмоции после пользования соцсетями. Почему это происходит?
На это влияют несколько факторов: плохая концентрация, страх пропустить что-то важное, а также переживание чужого стресса.
Если вы испытываете стресс прямо сейчас, то советуем вам метод «когнитивной переоценки» .Он заключается в том, чтобы сделать шаг назад от провокации и попытаться посмотреть на нее с другой точки зрения. Сосредоточение на дыхании или подсчете может помочь.
Подробнее ознакомиться с ключевыми факторами возникновения стресса вы можете в нашем новом материале.
Около минуты
29 марта 2022
2539 читали