31 подписчик
Ребята, есть 5 вещей, которые должен делать каждый человек, чтобы быть счастливым, если мы хотим улучшения ситуации в жизни - надо начинать с себя.
✅ Отключите телефон за 1-2 часа до сна. Это поможет расслабиться, и подготовиться к отдыху.
✅Есть правильную пищу, но в пределах разумного. Нам постоянно говорят, что еда перед сном сделает нас толстыми. Это не совсем так. Но лучше не есть конечно слишком много на ужин.
✅В конце каждого дня полезно потратить 5-10 минут на анализ своего дня, записать то, что произошло, и составить план на завтра.
✅ Надо стараться больше моментов проводить с любимыми людьми. Жизнь коротка, время летит незаметно! Надо ценить тех, кого мы любим.
✅ Круто завести хобби. Это будет способствовать вдохновению.
✅ Надо практиковать любовь к себе и другим. Серьезно. Это обычная медитативная практика - медитировать, лежа в постели, непосредственно перед сном. Эта практика увеличивает перспективу на счастье и успех по жизни.
Около минуты
29 марта 2022