11,4 тыс подписчиков
😵💫Кто нибудь знает, как справиться с ночными кошмарами?
Такой вопрос задала мне подписчица. Отвечаю:
✅ Кошмары – это не болезнь, а симптом, так же как температура всего лишь признак какого-то заболевания. Убрать симптом – не значит решить проблему, скорее загнать ее глубже. Нужно разобраться что предшествует кошмарам, в чем первопричина, тогда и кошмары сойдут на нет.
✅ Например, кошмары бывают, кода человек находится в стрессе: учеба - экзамены, работа - требование планов, проблемы в отношениях - расставание и т.д. Постоянная тревога переходит во сны, через сон психика нас лечит: часто мы переживаем в мягкой форме то, чего больше всего боимся. Отсюда кошмары могут нести пользу, чем вред.
✅ Есть куча других факторов, влияющих на кошмары, например непроветренная комната, когда человек замерзает во время сна, или он перед сном потребил тревожный контент (новости, кино).
Около минуты
29 марта 2022
470 читали