Способы не жрать
Миллионы человек говорили и еще больше слышали, что 80% успеха в улучшении фигуры это питание. Расскажу пару штук, которые помогут не жрать лишнего.
Первое. Чтобы не кидать в топку все подряд пойми, что чувство легкого голода это нормально! Организм как бы намекает «мы тут все переработали, отправили куда надо, ждем новых поставок»
Второе. Стресс. Не заедай, найди другой способ с ним бороться. Спорт, кстати, помогает, но не всем. 😌
И третье. Оно же немного второе, но чуть о другом. Бывает «эмоциональный голод» это тоже отголоски стресса. В таких ситуациях представь адекватную еду (борщ, котлеты с пюрешкой) и если ты ее не хочешь, то это эмоционально. Значит рано есть, заточи одну конфету и успокойся.
Полезная инфа или о чем-то другом написать?))
Около минуты
29 марта 2022