617,4 тыс подписчиков
Куда уходит жир, когда мы худеем?
Многие люди просто одержимы потерей веса, но мало кто из них знает, куда и как уходит жир и лишние килограммы. Забавно, но не все тренеры знают ответ на этот вопрос.
Возможно, вы сейчас удивитесь, но жир превращается в углекислый газ и воду. Если вы потеряете 10 килограмм жира, то через легкие выйдет ровно 8,4 килограмма, а оставшиеся 1,6 килограмма превратятся в воду. Другими словами, почти весь вес, который мы теряем, выдыхается.
Многие люди отказываются в это верить, но на самом деле практически все, что мы едим, «улетает» через легкие. Все углеводы и почти все жиры превращаются в углекислый газ и воду. Белок тоже разделяет эту участь, за исключением небольшой его части. Единственная часть продукта, которая попадает в кишечник неповрежденной, — это пищевые волокна.
Около минуты
28 марта 2022
9116 читали