52 подписчика
ВЕСЕННИЙ РАЦИОН
Весна окончательно вступила в свои права, и наш организм целиком ощущает приход тепла. #КурчатовскаяШкола хочет поделиться секретом правильного рациона питания, чтобы помочь проснутся организму
Правильный завтрак
Именно от него зависит самочувствие в течении всего дня. Лучший завтрак - это тот, что содержит белковые продукты: молоко, яйца, рыба творог, а также каша.
Питательный обед
Начните его с салата, так как богатые клетчаткой овощи помогут вывести все шлаки из организма. Суп более постный, а мясо лучше всего запекать или тушить.
Легкий ужин
Овощные салаты, рыба, фрукты или молочные продукты - идеальные составляющие для ужина весной.
А какой ваш рацион?
Около минуты
28 марта 2022