Мои добавки на текущий момент:
1. Так как помимо всего прочего сейчас у меня пост, необходимо где- то брать белок. Поэтому с самого начала я договорилась с собой и единственное, что я позволила себе в пост- это пить дополнительно белок! Продегустировали много разных, этот самый вкусный! Можно сказать, великолепный! Густой и как молочный коктейль воспринимается) Правда, он производится в Польше и не знаю, как будут обстоять дела с его поставками дальше… я у спела запастись несколькими пакетами ( самый вкусный- это ванильный, взяла ещё клубнику и шоколад). И да, сейчас он уже подорожал в 2 раза(((
2. L- карнитин жидкий концентрат. Я в него не очень верю, если честно. Пью только потому что тренер сказал..
3. Омега. Ну тут говорить нечего, все знают ее свойства. Пью курсом, следующий повторю осенью.
4. Витамин Д. Недавно делала полный чек лист по анализам ( после короны), в том системе витамины и микроэлементы. Единственное, что было катастрофически мало в моем организме- витамина Д. Поэтому…. В мае закончу.
4. Коэнзим Q10. Его тоже назначил тренер. И о нем много информации в интернете. Помимо упругости кожи он увеличивает выносливость организма и т. д.
5. Рибоксин. Старое советское средство, копеечное. Очень хорошее средство для улучшения метаболизма. Тоже пью курс, вот допиваю уже…
6. Ну и ещё есть Бета аланин. Но это уже очень мощное средство для разгона усталости, я его пью перед тренировкой крайне редко, когда сил совсем мало, а меня ждёт функциональная тренировка…
1 минута
28 марта 2022